Pyszne bułeczki drożdżowe

Hejka jako, że dawno na blogu nie było żadnego kulinarnego postu to dzisiaj mam dla was przepis na drożdżowe bułeczki, które możecie przyrządzić z dowolnymi dodatkami i których będzie bardzo dużo, bo przecież raz na jakiś czas można sobie pozwolić. :)

Składniki:
  • 1 kg mąki pszennej 
  • 1 margaryna (trzeba ją wcześniej roztopić )
  • 10 dkg drożdży
  • 3 jajka (jedno do smarowania bułeczek)
  • 6łyżek cukru ( dałam 3łyżki , bo miałam słodkie dodatki)
  • 1 cukier waniliowy 
  • 0,5 l mleka
Dodatkowo:
  • Ulubione owoce 
  • kakao 
  • nutella 
  • drzem 
  • Kto co lubi :D
 Przygotowanie:

1) Margarynę roztopić, zaczekać aż ostygnie.
2)Drożdże wymieszać z cukrem, cukrem waniliowym, odrobiną mleka i mąki, zaczekać aż wszystko podrośnie.
3) Dodać resztę składników.
4) Mieszać około 10 min.
5) Odstawić aż wszystko wyrośnie.
6) Ciasto rozwałkować i wyciąć trójkąty.
7) dodać ulubione dodatki np: kakao, owoce ( u mnie mrożone borówki z cukrem, jabłka z cukrem i cynamonem)
8) Wyłożyć na natłuszczoną blachę do pieczenia .
9)Posmarować  jajkiem wierzch naszych bułeczek.
10) Piec około 45 min w temperaturze 180stopni (piekłam na programie tradycyjnym)
11) SMACZNEGO :)

Openbox

Hejka piszę dzisiaj tego posta totalnie spontanicznie. Zamówiłam ostatnio trochę rzeczy z Allegro i postanowiłam wam pokazać co znalazło się w mojej paczce. Na wstępie chcę zaznaczyć, że są to drobne rzeczy do paznokci a kwota całego zamówienia nie przekroczyła 30 zł.

  • EFEKT SYRENKI Pyłek Opalizujący Brokat Proszek-2,69 zł
  • PATYCZKI z Drewna Drzewa Pomarańczowego 10 sztuk-1,00 zł
  • WACIKI BEZPYŁOWE Zelletten 12 Warstw Rolka 500 sztuk-5,69 zł
  • Klej do tipsów i ozdób 7,5g z pędzelkiem - Silcare -4,99 zł
  • Polerka Czterostronna Blok Polerski Kostka Blue-1,99 zł
  • Satine Powder Cherry 0,5g Silcare Efekt Satynowy1 sztuka-4,99 zł
  • Pilaten Black Mask Czarna Maska Saszetka 6g Twarz-1zł 
 
 
 Mam nadzieję, że post wam się spodobał. Dajcie znać, czy lubicie takie paznokciowe akcesoria i czy wy też wykonujecie paznokcie hybrydowe :)
 

Back to school

Hejka :) Nie mogę uwierzyć, że wakacje tak szybko się skończyły. Już w poniedziałek czas iść do szkoły i jeśli mam być z wami szczera to trochę się boję, co przyniesie ten rok. W maju czekają mnie matury a 3 klasa liceum jest podobno najbardziej wymagająca. No nic na pewno przekonam się o tym na własnej skórze, ale na razie kupiłam parę rzeczy bez których nie wyobrażam sobie nauki a mianowicie:
  • zakreślacze
  • długopisy 
  • spinacze biurowe
  • kolorowe cienkopisy
  • zeszyty 
  • teczki  
Na zdjęciu możecie też zobaczyć białą koszulkę na W-F, ponieważ w mojej szkole stanowi ona część stroju sportowego,  w którym ćwiczę na zajęciach . W tym roku raczej zrezygnowałam z zeszytów w grubej oprawie, ponieważ jak dla mnie są one ciężkie i niewygodne. Postawiłam na miękkie okładki z Auchana, ponieważ były najtańsze i we ślicznych wzorach:) Część zeszytów mam jednak  z tamtego roku , ponieważ  w tej kwestii nienawidzę marnotrawstwa. A poprzednio roczne notatki zawsze przydają się na zajęciach. Jeżeli chodzi o to w czym noszę książki to mam 2 torby i jeden plecak.
Koniecznie dajcie znać w komentarzach  do której idziecie klasy i czy macie już kompletną szkolną wyprawkę ?

Wakacyjne postanowienia

Hejka :) Naprawdę dawno mnie tu nie było mam nadzieję, że jeszcze mnie pamiętacie. Jednak ostatnio w moim życiu wiele się wydarzyło i ciągle nie było mnie w domu. Chciałam również odpocząć od komputera i cieszyć się wakacjami pomimo natłoku pracy. Moje życie przybrało ostatnio zatrważająco szybkie tempo. Aż  sama się dziwię, że  za nim nadążam :) ale dzisiaj nie o tym a o mojej liście postanowień do zrealizowania do końca wakacji .Myślę,że warto zrobić taki spis i na maksa wykorzystać końcówkę wakacji. A o to moja lista:
  • Odwiedzić ciekawe miejsce i zobaczyć coś nowego
  • Pójść na koncert
  • Przeczytać ciekawą książkę 
  • Zobaczyć fajny film
  • Pójść do kina
  • Pojechać nad wodę
  • Spróbować czegoś nowego 
  • Trzymać dietę i więcej ćwiczyć 
A tutaj trochę letnich inspiracji.




















Koniecznie dajcie znać w komentarzach, czy wy też robicie takie listy, czy może wolicie spędzać wakacje spontanicznie? No i oczywiście piszcie jak wam mijają wakacje i czy zwiedziliście jakieś ciekawe miejsce?






Co u mnie + haul zakupowy

Hejka wiem, że dawno mnie tu nie było, ale ostatnio mam naprawdę dużo obowiązków. Zaczęłam pracę i mam strasznie mało czasu . Mam nadzieję, że powoli będę nadrabiać moje wirtualne zaległości ,ale widząc taką piękną pogodę za oknem po prostu nie chce mi się ślęczeć przed komputerem:) Muszę się wam pochwalić,że ostatnio mimo natłoku zajęć spędzam czas bardzo aktywnie po pracy staram się biegać, jeździć na rolkach lub na rowerze, jednak nie zawsze mam na to siłę. Niedawno też zdałam prawo jazdy więc bardzo cieszę się z tego powodu. Ostatnio byłam też na zakupach i wpadłam na pomysł, że pokażę wam dzisiaj te rzeczy, ponieważ można je dorwać jeszcze na przecenach.

Sinsay 29,90 rozmiar XS

Sinsay 9,99zł rozmiar S

Sinsay 49,99zł rozmiar 37

Sinsay 9,99zł rozmiar XS

Auchan 10zł rozmiar S

Szachownica 10zł rozmiar S

Szachownica 10zł rozmiar S

Cropp 29,99zł



Mam nadzieję,że post wam się spodobał, koniecznie dajcie znać w komentarzach co wy kupiłyście na promocjach. Buziaki i do zobaczenia w kolejnym poście:)

PS: Przepraszam was za fatalną jakość zdjęć,ale na razie nie mam dostępu do lepszego sprzętu.

Moje ulubione cytaty z bajek...

 Hejka:)
 Na wstępie chciałam wam podziękować za 102 obserwacje. Mam ochotę wyściskać was wszystkich z osobna, to wy jesteście moją największą motywacją a każdy dobry komentarz sprawia, że raduje mi się serce. Mam nadzieję, że z czasem będzie was tutaj jeszcze  więcej:)


A w dzisiejszym poście chcę się z wami podzielić moimi ulubionymi cytatami z bajek. Nie muszę wam chyba  tego mówić, że pomimo 18lat ja ciągle uwielbiam oglądać bajki i chyba nigdy z tego nie wyrosnę:D Myślę, że warto odkrywać morały, które z nich płyną. Uważam, że animowani przyjaciele mogą nas nauczyć naprawdę wielu ważnych rzeczy np: mówienia prawdy, czy  uczenia się na własnych błędach. A oto kilka mich ulubionych cytatów:



  • ,,A jeśli pewnego dnia będę musiał odejść? ? spytał Krzyś, ściskając Misiową łapkę. ? Co wtedy?  Nic wielkiego ? zapewnił go Puchatek. ? Posiedzę tu sobie i na ciebie poczekam. Kiedy się kogoś kocha, to ten drugi ktoś nigdy nie znika. ,,Kubuś Puchatek"

  •  ,,Jeśli będzie ci dane żyć sto lat, to ja chciałbym żyć sto lat minus jeden dzień, abym nie musiał żyć ani jednego dnia bez ciebie." ,,Kubuś Puchatek"


  • ,,Przeszłość potrafi ranić moim zdaniem możesz od niej uciekać lub uczyć się z niej."  
         ,,Król Lew " 

  • ,,Niektórzy mówią, że  nad losem nie da się zapanować, że   przeznaczenie nic nie zmienia, ale ja wiem swoje. Los jest częścią  naszego życia. Trzeba tylko trochę odwagi by to zrozumieć." ,,Merida Waleczna" 

  • ,,Wiesz co się robi jak życie dołuje? Mówi się trudno i płynie się dalej." ,,Gdzie jest Nemo?"
       
  • ,,Życie to nie jest sport dla widzów. Jak będziesz się przyglądał to ani się obejrzysz jak życie ci przejdzie koło nosa." ,,Dzwonnik z Notre Dame"

  • ,,Marzenie jest życzeniem wypowiedzianym przez serce."  ,,Kopciuszek"

  • ,,Ciągle myśląc o tym co było, stracisz z oczu to co może być.'' ,,Ratatuj''

To już wszystko na dzisiaj, mam nadzieję,że post się wam spodobał. Koniecznie dajcie znać w komentarzach jakie są wasze ulubione cytaty z bajek. Buziaki i do następnego razu.

 Uwaga:Grafika wykorzystana prze zemnie w tym  poście, nie jest moją własnością i nie wykorzystuję jej w celach majątkowych, wszystkie zdjęcia zostały znalezione na https://www.google.pl/

FIT lody kawowo-bananowe

Hejka ostatnio w końcu za oknem zaczęło świecić słońce. Nie wiem, jak dla was ,ale dla mnie jest to idealna pora na jedzenie lodów  i oczywiście mogę je jeść w  ogromnych ilościach,ale jak wiemy nie jest to zbyt zdrowe. Dlatego staram się zastępować sklepowe łakocie bardziej naturalnymi i zrobionymi samemu, więc w dzisiejszym poście chciałabym się z wami podzielić przepisem na lody  kawowo-bananowe, które mi osobiście bardzo posmakowały.
 SKŁADNIKI:
  • 2 banany
  • 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
  • Dowolne mleko np: krowie, sojowe...
  • Słodzidło np: miód( wg uznania)
  • Dobry blender
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Banany mrozimy, następnie zamrożone owoce wraz z mlekiem, kawom i naszym słodzidłem blendujemy  na gładką masę.
SMACZNEGO 😘

Co u mnie+mały haul.

Hejka😁 mam nadzieję,że majówka wam się udała. Ja co prawda spędziłam ją w domu,ale w końcu trochę odpoczęłam i dostrzegłam, że wszystko da się pogodzić chociaż niekiedy wymaga to od nas nie lada determinacji, ale uważam, że zawsze warto robić to co się kocha dlatego też mimo szkoły i robienia prawa jazdy nie zrezygnowałam z biegania. W kwietniu skończyłam 18lat i spełniłam swoje marzenie o wyjeździe za granicę, było naprawdę fantastycznie. Aż trudno w to uwierzyć,ale miałam nawet czas na oglądanie seriali i mogę wam tu polecić ich aż trzy:
  • thirteen reasons why
  • belfer
  • teen wolf
 A teraz przejdę już do pokazywania wam rzeczy kupionych w Niemczech w Primarku i DM, ale niestety nie pamiętam już cen, więc tylko wklejam zdjęcia.

Niedawno też założyłam instagrama na którego was serdecznie zapraszam:)
Mój instagram <3 

Koniecznie dajcie znać w komentarzach co nowego u was słychać i czy byliście ostatnio na zakupach,albo w jakimś nowym miejscu? Przesyłam wirtualne przytulasy i do zobaczenia:)

Berlin-Poczdam2017



Hejka kochani!:) wiem, że nie było mnie tutaj chyba z milion lat( a dokładnie od 1 kwietnia:D),
ale ostatnio dużo się działo i o dziwo były to bardzo pozytywne wydarzenia, jednym z nich był mój wyjazd do Niemiec, który pomimo, że był bardzo krótki to był mega udany.Pierwszego dnia zwiedziliśmy Poczdam, w którym spacerowaliśmy po ogrodach pałacowych Sanssouci następnie przejechaliśmy przez Most Szpiegów i podziwialiśmy mur berliński, Kościół Pamięci ,Muzeum Techniki. Chodziliśmy po Berlinie do późna. Duże wrażenie wywarł na mnie budynek Sony Center, który świecił się rozmaitymi kolorami. Około 22 udaliśmy się do schroniska, gdzie pokoje były bardzo wygodne i ładne.Zresztą nie miałam dużych wymagań, bo po całym dniu zwiedzania zasnęłabym nawet na stojąco:) . Nazajutrz po zjedzeniu śniadania czekały nas jeszcze lepsze atrakcje. Widzieliśmy Bramę Brandenburska, Pomnik Pomordowanych Żydów i gmach Reichstagu. Bardzo podobała mi się  wizyta w muzeum figur woskowych Madame Tussauds, gdzie postacie z wosku wyglądały jak żywi ludzie. Widzieliśmy także piękne kościoły i Muzeum Pergamonu. Wieczorem był czas na zakupy. Oczywiście musiałam obkupić się w Primarku i spróbować słynnej kawy ze Starbucksa. Rano dotarłam do Polski zmęczona,ale bardzo szczęśliwa. A poniżej kilka fotek z wyjazdu.


Ps: Dajcie znać w komentarzach, czy chcecie haul z Primarka?

Ulubieńcy ostatnich miesięcy.

Hejka:) Ostatni post z ulubieńcami bardzo wam się spodobał i osiągnął dużą liczbę wyświetleń. Dlatego dzisiaj przychodzę do was z podobnym postem.


Kosmetyki i pielęgnacja.

 Ostatnimi miesiącami postanowiłam lepiej zadbać o włosy i dlatego stawiam na kosmetyki do ich pielęgnacji. Obecnie używam ich sporo.

  •  Grzebień z szeroko rozstawionymi zębami
  • Maska Alterra aloes i granat
  •  Elfa, Intensive Hair Therapy, Serum łopianowe przeciw wypadaniu włosów z aktywatorem wzrostu.
  •  Jantar, Odżywka do włosów i skóry głowy.
  • Green Pharmacy, Szampon do włosów tłustych u podstawy i suchych na końcach z żeń - szeniem.


  • INGRID ideal face contouring-Paleta do konturowania twarzy, to cudeńko jest o tyle fajne, że mamy wszystko to czego potrzebujemy w jednym produkcie. Wstając wcześnie rano i będąc leniem, nie mam ochoty na szukanie wszystkich tych rzeczy z osobna dlatego ta paleta sprawdza się dla mnie świetnie.
  •  Perfumy- Sweet rose la rive- Perfumy są bardzo tanie, ale urzekły mnie swoim kwiatowym zapachem. Może i nie trzymają się długo,ale ja jestem totalną fanką różanej nuty i jak dla mnie są idealne.

  Jedzenie i picie 


  • Ostatnio bardzo polubiłam zieloną herbatę, jedną z moich ulubionych jest ta z POSTI z dodatkiem cytryny.
  • Mokate Winter Party SWEET TRUFFLES- To połączenie kawy z truflową nutą bardzo przypadło mi do gustu i mogłabym go pić nom stop

Muzyka 

  • Kortez- Niby nic
  • Imagine Dragons- On Top Of The World
  • Train-Angel In Blue Jeans

 Film 

  • ,,Przerwana lekcja muzyki'' -Film opowiada o dziewczynie, która po próbie samobójczej trafia do szpitala psychiatrycznego  i na nowo próbuje odbudować swoje życie.



A jacy są wasi ostatni ulubieńcy? Koniecznie dajcie znać w komentarzach, buziaki 😘






 

Wiosenny poradnik


Hejka:) Trochę mnie tu nie było, ale to z powodu natłoku obowiązków, który mnie otacza. Mamy w końcu upragnioną wiosnę wszystko powoli budzi się z zimowego letargu, już niedługo czas wakacyjnego odpoczynku, na który wszyscy z utęsknieniem czekają . Mimo, że za oknami wciąż można wyczuć jeszcze więcej zimowego chłodu niż wiosennego ciepła, to jednak rozpoczynając nową porę roku warto pamiętać o kilku ważnych rzeczach tak więc dzisiaj przychodzę do was z mini poradnikiem o czym warto pamiętać wiosną.

1)Zadbaj o włosy
Zima jest prawdziwym sprawdzianem dla naszych kosmyków, często zdarza się przycinać je zamkiem od kurtki, a także niszczyć przez noszenie zimowych czapek, był to prawdziwy sprawdzian dla naszych włosów. Dlatego warto podciąć je kilka centymetrów i odżywić np: przez nałożenie ulubionego olejku czy maski. W Hebe trwa promocja do -40% na kosmetyki do włosów.



2)Wyjdź na słońce🌞🌴
Może na razie pogoda jeszcze nam nie dopisuje, ale jak tylko pojawi się słońce warto przejść się na spacer i zażywać,, słonecznych kąpieli ''. Gwarantuję, że od razu poprawi nam się nastrój i nastroimy się do działania. Ponadto słońce pobudza produkcję witaminy D 3, która jest bardzo ważna  do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

3),,Zdejmij maskę''
Wiosną warto zamienić nasze ciężkie podkłady do twarzy na coś znacznie lżejszego np: kremy BB, czy też sam korektor. Unikniesz w ten sposób rozpływania się podkładu w cieplejsze dni.

4)Krem z filtrem
Ochrona naszej twarzy przed słońcem jest bardzo ważna nawet jeśli jego promieniowanie jest niewielkie, to może uchronić cię przed pojawieniem się na twojej twarzy przedwczesnych zmarszczek. Dużo kosmetyków ma również filtry przeciw słoneczne.\

5) Okulary przeciw słoneczne
Mają chyba więcej zwolenników niż przeciwników, ja zdecydowanie należę do tych pierwszych i nie lubię patrzeć na rażące słońce dlatego  nie wyobrażam sobie bez nich ciepłych, wiosennych dni. Warto jednak pamiętać, że większość tańszych modele nie chroni naszego wzroku przed słońcem,  dlatego warto kupować je w salonie optycznym.

6) Rusz się z kanapy
Wiosna jest idealną porą roku, aby zacząć uprawiać nowy sport, czy też złapać formę przed wakacjami. Dlatego warto zacząć ćwiczyć już od dziś i nie szukać sobie ciągłych wymówek.

Mam nadzieję, że post się wam spodobał. Koniecznie dajcie znać w komentarzach, co według was jest niezbędne wiosną. Przesyłam wam  wirtualne buziaki i uściski, do zobaczenia w kolejnym
poście. 😄
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

Bieganie początki, fakty i mity

Hejka:) W dzisiejszym poście chciałabym wam opowiedzieć o swojej pasji, którą jest bieganie.


 Jak się to wszystko u mnie zaczęło?


Zaczęłam biegać w 5kl szkoły podstawowej i z mniejszymi lub większymi  przerwami trwa to do dzisiaj. A zaczęło się wręcz banalnie, bo przez zachętę mojego przyjaciela i wytypowanie mnie do szkolnych zawodów w biegach długo dystansowych, więc musiałam dużo ćwiczyć przed startem. Pamiętam, że naszej drużynie( była to sztafeta)nie poszło za dobrze bo zajęliśmy dopiero 5 miejsce, ale pasja pozostała i trwa do teraz.

Czy każdy może zacząć  biegać?


Niestety nie jest kilka bezwzględnych przeciwwskazań:
-Zwężenie ujścia aortalnego
-Nadwaga powyżej 60%
-Niewydolność układu oddechowego
-Niewyrównana cukrzyca
-Zaburzenia rytmu serca wywoływane wysiłkiem fizycznym
-Kardiomiopatia \
-Znaczny przyrost mięśnia sercowego
-Różnego rodzaju stany zapalne
-Tętniak naczyń krwionośnych

O czym warto pamiętać ?


>Zanim zaczniesz biegać musisz pamiętać o zrobieniu porządnej rozgrzewki,żeby nie nabawić się kontuzji.
>Wyznacz sobie cel:
-gdy nie wyznaczysz sobie jasnego celu do pokonania, bieganie szybko może ci się znudzić  i nie przebiegniesz dużo. Dlatego przed rozpoczęciem treningu wyznaczyć sobie trasę.
>Dobra muzyka, dzięki niej bieganie będzie przyjemniejsze a ty szybko się nie zniechęcisz.
>Nie ubieraj się zbyt grubo, staraj się dobrać  odzież do warunków pogodowych.
> Pamiętaj o wodzie.

Korzyści płynące z biegania


-Wzmocnienie układu immunologicznego
-Zmniejszone ryzyko zawalu i otyłości
-Przyśpieszenie metabolizmu
-Świetne samopoczucie
-Zwiększenie gęstości kości
-Wyrobienie sobie systematyczności

Czego potrzebujesz do biegania?


Aby zacząć trening potrzebę są tylko wygodne buty. Najlepsze są te przeznaczone specjalnie do biegania, przed zakupem butów warto się też upewnić w jaki sposób układasz stopy podczas biegu. Ze względu na to wyróżniamy:
  • Pronacje
  • Supinacje
  • stopę neutralną  

Moje buty: Nike revolution 3( nie są zbyt profesjonalne, ale wygodne i mają dobrą amortyzację)

 Fakty i mity

Fakty:

-Najlepiej biegać rano
-Bieganie likwiduje cellulit (oczywiście pod warunkiem, że do wysiłku będziesz stosować również zdrową dietę)
-Bieganie poprawia samopoczucie.

Mity

-Bieganie jest tylko dla facetów
-Bieganie niszczy kolana, jest tu trochę racji,ale jeśli nie będziemy zbyt dużo biegać po asfalcie i zakładać totalnie nie odpowiednich butów to bieganie nie przyniesie nam negatywnych skutków.
-Długie dystanse nie są zdrowe dla człowieka( są zdrowe jeśli powoli zwiększamy dystanse, porywając się od razu na przebiegnięcie 15km ryzykujemy kontuzję )
-Każdy rodzaj biegania odchudza : niestety nie, jeśli chcesz spalić troszkę tłuszczyku ważna jest intensywność biegania, najlepiej biegać długie dystanse( trwające powyżej 30min) niż te krótsze, ponieważ one nie pomogą ci spalić tkanki tłuszczowej. Jeśli biegasz po to aby zredukować masę ciała musisz pamiętać, że żeby zredukować masę ciała niezbędny jest tlen, a zatem intensywność biegu nie może być zbyt duża i odwrotnie.
-Bieganie na bieżni to to samo co w terenie: Otóż to kolejny mit, ponieważ biegając w terenie bardziej się męczymy i intensywność biegu jest większa, często także mamy do pokonania różnego rodzaju nierówności, czy inne przeszkody, co znacznie zwiększa intensywność wysiłku.


Mam nadzieję,że post się wam spodobał i chociaż trochę rozjaśniłam wam temat biegania. Koniecznie dajcie znać w komentarzach jakie są wasze pasje i czy lubicie biegać.

Aby zapewnić sobie komfort treningu, potrzebujesz jedynie wygodnych butów przeznaczonych

http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/bieganie/bieganie-jakie-sa-z-niego-korzysci-i-jak-zaczac-biegac_36282.html
Aby zapewnić sobie komfort treningu, potrzebujesz jedynie wygodnych butów przeznaczonych

http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/bieganie/bieganie-jakie-sa-z-niego-korzysci-i-jak-zaczac-biegac_36282.html
Uwaga:Grafika wykorzystana prze zemnie w tym  poście, nie jest moją własnością i nie wykorzystuję jej w celach majątkowych, wszystkie zdjęcia zostały znalezione na https://www.google.pl/

11 Sposobów na poprawę humoru,

Hejka z racji, że ferie już dawno za nami a do najbliższego wolnego zostało jeszcze  trochę czasu, a teraz mamy wiele nauki i obowiązków co wiąże się niekiedy  z zepsuciem naszego nastroju. Dlatego dzisiaj postanowiłam przekazać wam kilka moich sposobów na poprawę humoru.

1)Weź gorąca kąpiel z dużą ilością piany.

Taka przyjemność pozwoli ci się rozluźnić i zrelaksować. Warto wrzucić do wody pieniącą się kulę,dodać odrobinę ulubionego olejku lub wlać trochę płynu do kąpieli. Możesz też zgasić światło i zapalić ulubione świece.

2)Wyśpij się

Często przez to, że brakuje nam snu dopadają nas różne złe myśli. Warto wtedy położyć się na chwilę i odpocząć od zmartwień i trudów. Możesz także spróbować kłaść się wcześniej spać  dzięki czemu rano będziesz bardziej wypoczęty i szczęśliwszy.

3) Pobaw się ze swoim zwierzakiem.

Zwierzęta często pomagają człowiekowi w rozładowaniu  złej energii. Warto poświęcić chwilę na zabawę ze swoim pupilem lub na zwyczajne głaskanie. Może to nie wyleczy wszystkich twoich zmartwień, ale chociaż na chwilę poprawi twój humor.

4) Zjedz coś dobrego

Nie muszą być to słodycze,które poprawiają humor tylko na chwilę i mają dużo cukru. Możesz sam(a) coś ugotować, wykazać się inwencją twórczą  lub po prostu zamówić coś dobrego

5)Uprawiaj sport

Moim zdaniem nie ma nic lepszego na poprawę humoru niż sport. Daje on tyle satysfakcji i pozytywnej energii, że aż trudno to sobie wyobrazić. Ja osobiście kocham bieganie, ale jak wiadomo jest tyle dyscyplin,że każdy znajdzie coś co sprawi mu frajdę.

6) Obejrzyj  ciekawy film

Warto, żeby był on pozytywny i śmieszny. Na doła najlepsze są komedie, pozwalają one oderwać się od problemów i wejść do świata bohaterów z ekranów w którym wszystko  wydaje się śmieszne i niewiarygodne.

7) wyjdź na słońce

Wiosna zbliża się do nas wielkimi krokami, dlatego warto pospacerować w słońcu i zaczerpnąć świeżego powietrza. Często nasze obniżone samopoczucie wynika z deszczu i brzydkiej pogody. Dzięki takiej słonecznej kuracji nie tylko poprawimy sobie nastrój, ale także zwiększymy ilość witaminy D w naszych organizmach .

8)Tańcz i śpiewaj

Myślisz, że nie umiesz tańczyć ani śpiewać, w ogóle się tym nie przejmuj ja też tego  nie potrafię a mimo to puszczam muzykę na cały regulator i wygłupiam się sama ze sobą lub z moim lustrzanym odbiciem.😃

 9) Zrób listę  swoich marzeń

Na pewno masz jakieś marzenia, rzeczy, które chcesz zrobić. Spisz je wszystkie na kartce i w miarę możliwości realizuj a potem skreślaj z listy.


10) Spotkaj się ze znajomymi

 

11) Uśmiechnij się😁


A wy jakie macie sposoby na poprawę humoru? Koniecznie piszcie w komentarzach.


Placuszek otrębowo-owsiany na poprawę humoru.

Hejka dzisiaj postanowiłam podzielić się z wami  przepisem, który ostatnio bardzo polubiłam i jest jednym z faworytów wśród moich śniadań a  mowa tu oczywiście o owiano -otrębowym placuszku. Jeśli chcecie dowiedzieć się nieco więcej o przepisie zapraszam do dalszej części posta. 

Składniki:

  • 3łyżki otrąb(u mnie owsiane)
  • 3łyżki mąki owsianej( mogą być zmielone płatki owsiane)
  • 1łyżeczka nasion chia 
  • mleko 
  • olej do smażenia 
  • opcjonalnie miód lub coś do nadania słodkości.

Przygotowanie:

 Otręby i mąkę owsianą rozdrabniamy w blenderze, przesypujemy do miski i zalewamy większą ilością mleka, dodajemy nasiona chia, miód i wkładamy do lodówki(przynajmniej na 2h a najlepiej na całą noc.)Na patelnię wlewamy olej i go rozgrzewamy, wykładamy ciasto, które wcześniej zamieszaliśmy i smażymy aż nasz placuszek przyrumieni się z obu stron. Na koniec możesz posmarować placuszka ulubionym dżemem, masłem orzechowym, czy też posypać cynamonem.

Rady:

  • -Nie przewracaj zbyt wcześnie placuszka, ponieważ może ci to nie wyjść i nie będzie on dobrze wyglądał 
  • -Placuszek wyjdzie także bez nasion chia tylko musisz pamiętać o dodaniu mniejszej ilości mleka.



                                                                😋SMACZNEGO😋

Jak radzić sobie z kompleksami.

Chyba każdy z nas czasem dostrzega w sobie jakieś wady i nie ma w tym nic dziwnego. Problem zaczyna się wtedy gdy widzimy w sobie więcej słabych stron niż zalet. Często mała błahostka potrafi urosnąć do wielkiej rangi i siedzieć w naszej podświadomości latami. W dzisiejszym poście chciałabym podzielić się z wami, jak zaakceptować siebie i wyzbyć się kompleksów.

1) Patrząc w lustro staraj się najpierw dostrzec swoje mocne strony.

Pamiętaj nikt nie jest doskonały. Każdy ma swoje wady i zalety niestety większość ludzi dostrzega tylko swoje złe strony zapominając o atutach. Może nie masz idealnej figury, ale za to masz piękne lśniące włosy, lub duże oczy. A nawet jeśli uważasz się za brzydką to zawsze jest w tobie coś pięknego i nie chodzi mi o piękno fizyczne, ale to drzemiące w duszy, bo każdy człowiek jest wyjątkowy. Każdy ma jakieś swoje zalety, trzeba je tylko odkryć i zacząć doceniać. Mam teraz dla ciebie zadanie, stań przed lustrem i patrząc na siebie wymień przynajmniej 5 pozytywnych cech. Może teraz myślisz,że to dużo, ale mogę ci zagwarantować masz ich o wiele więcej. Musisz tylko je odkryć.

2)Nie porównuj się do innych i nie ulegaj presji otoczenia.

Jesteś wyjątkowy i nikt lub nic tego nie zmieni. Możesz na siłę upodabniać się do innych lub tuszować swoje kompleksy, ale to nie zmienia faktu, że nigdzie na świecie nie znajdziesz identycznej osoby, jak ty w tym tkwi właśnie twoja doskonałość. Nie ma tak naprawdę norm piękna, bo jego pojęcie to tylko subiektywna ocena,  ale niestety media próbują nam narzucić ich ideały, więc właśnie dlatego nie powinnaś się tak wszystkim przejmować. Widząc zdjęcia na instagramie, czy innych portalach często chcesz dorównywać ludziom  idealizowanym, których fotografie są nagminnie przerabiane w programach graficznych.

3)Przekształć swoje kompleksy w atuty.

Jest to możliwe musisz tylko uświadomić sobie, że nie wszyscy wokół widzą twoje niedoskonałości. My sami jesteśmy często bardziej krytyczni wobec siebie niż inni ludzie, wobec nas. Dlatego warto starać się odwrócić nasz negatywne strony i przemienić je w pozytywy. Dla jednych  coś co ty uważasz za wadę może być zaletą a dla drugich wadą . Stąd też nie warto się zmieniać dla innych.


Jeśli dotrwałeś do końca koniecznie daj znać w komentarzach, co sądzisz na ten temat i czy masz ochotę na więcej postów. tego typu.😃

5 sposobów, jak cudownie spędzić walentynki w pojedynkę.

Walentynki, czyli święto zakochanych. Wszędzie w ten dzień na ulicach widać ludzi, którzy darzą się uczuciem, jednak ty nie znalazłeś jeszcze swojej lepszej połówki i co teraz. Masz dwa rozwiązania: pierwsze to siedzenie w domu i zamartwianie się a drugie to czerpanie z życia i wspaniałe spędzenie tego dnia, jeśli nie masz pomysłu jak tego dokonać koniecznie powinieneś przeczytać ten post.


1) Dobry film i puszka lodów.

To rozwiązanie dla bardziej leniwych, jest o tyle dobre, że nie musisz wychodzić z domu i nie widzisz  na każdym kroku całujących się par. Proponuję jednak nie włączać dramatów a postawić na filmy z humorem, co do słodyczy to od czasu do czasu warto zrobić sobie jakieś ustępstwo w diecie. A ten dzień spędzony  w parze, czy w pojedynkę  jest idealną okazją. Ja proponuję lody, ale ty możesz wybrać równie dobrze czekoladę, czy jakieś inne słodycze.

2) Impreza z innymi singlami.

Jeśli obok ciebie jest ktoś, kto jeszcze nie znalazł drugiej połówki tak jak ty to może warto się skrzyknąć i wyjść razem na miasto, trochę poimprezować, potańczyć. W niektórych miastach również organizują specjalne imprezy dla singli.

3) Okazja do zrobienia czegoś nowego.

Każdy ma jakieś małe marzenie, które chce zrealizować, często chcemy spróbować czegoś nowego, jednak znajdujemy sto wymówek, żeby  tego nie dokonać, więc może warto zrobić sobie prezent na walentynki i zapisać się na upragniony kurs, czy jakieś inne zajęcia, spróbować czegoś nieznanego.

4)Zaszalej na zakupach.

Normalnie wydałabyś  pieniądze na prezent dla swojej drugiej połówki, ale skoro jej nie masz to warto pozwolić sobie na małe zakupowe szaleństwo i tym samym zrobić sobie świetny walentynkowy prezent.


5) Zrelaksuj się

W ten dzień pozwól sobie na chwilę relaksu np: długą kąpiel w wannie z dodatkiem ulubionego olejku, kuli do kąpieli. Zrób sobie dzień piękna nałóż maseczkę, czy pójdź do kosmetyczki.


Mam nadzieję, że post się przydał a zakochani spojrzą na niego trochę z przymrużeniem oka. Moim zdaniem będąc samem  w walentynki także świetnie można się bawić. A wy co o tym myślicie ?

20 faktów o mnie.

Hejka jako, że jestem już trochę na bloggerze to postanowiłam opowiedzieć wam co nieco o sobie, więc dzisiaj trochę spontanicznie podrzucam wam 20 faktów o mnie. 

1)Mam na imię Monika.
2)Mam 17lat.
3)Mieszkam na wsi.
4)Jednak do szkoły jeżdżę do jednego z większych polskich miast.
5)A pro po szkoły to dojeżdzam do niej ok 27km w jedną stronę.
6)Chodzę do liceum.
7)O nietypowym profilu, bo mam rozszerzone: biologię, WOS, geografię.
8) Mam kochanego psa, wabi się Misiek.
9) Moje drugie imię to Edyta.
10)Uwielbiam sport.
11) Jednak wolę sporty indywidualne niż te zespołowe
12)Do moich ulubionych dyscyplin należą: bieganie, gimnastyka, pływanie i gra w badminton.
13)Kocham podróżować lecz jeszcze nigdy nie byłam za granicą 
14) Najbardziej chciałabym pojechać do jakiegoś kraju anglojęzycznego lub do Francji.
15)Była by to dla mnie idealna okazja na sprawdzenie swoich sił, ponieważ uczę się francuskiego i angielskiego.
16)Bardzo lubię robić zdjęcia.
17)Jednak ja na ogół nie lubię być fotografowana 
18)Uwielbiam kwiaty i nie wyobrażam sobie domu pozbawionego zieleni.
19)Jestem wegetarianką 
20)Lubię również rysować, ale nie mam do tego za wielkiego talentu.


Szybkie ciasto z mikrofalówki.

Hejka dzisiaj będzie post trochę na szybko, ponieważ chciałam wam pokazać przepis na błyskawiczne ciasto z mikrofalówki. Idealnie sprawdza się, gdy mamy nie zapowiedzianych gości, lub najdzie nas ochota na coś słodkiego. A pełen czas przygotowania to mniej niż 10minut. Nie wierzycie wypróbujcie sami!!!

Składniki:

  • 3 łyżki mąki;
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia;
  • 3 łyżki cukru;
  • 3 łyżki mleka;
  • 2 łyżki oleju;
  • 1 jajko;
  • 2 łyżki kakao 

 Przygotowanie


Jajko roztrzepać, dodać mokre składniki, połączyć je ze sobą. Następnie wsypać pozostałe składniki wymieszać. Wstawić do naczynia,lub kubka przeznaczonego do użycia w mikrofalówce.Całość piec około 3minut, zależnie od mocy urządzenia.

Dodatkowo:

Możecie dodać do ciasta przeróżnych  składników np: wiórka kokosowe, orzechy, ulubione owoce, czy też zastąpić kakao budyniem. Wszystko zależy od was.

Smacznego!!!

Koniecznie dajcie znać w komentarzach, czy robiliście już takie ciasto i czy wam posmakowało. 


Filmy, które warto zobaczyć.

Hejka w dzisiejszym poście chciałabym polecić wam kilka filmów,które moim zdanie idealnie nadają się na długie zimowe wieczory.

1)Remember me

,,Remember me''- to  historia o sile miłości, więziach rodzinnych i wartości.  Tyler to zbuntowany, młody nowojorczyk, który z powodu napiętych stosunków z ojcem od czasu rodzinnej tragedii jest zagubiony w życiu. Pewnego dnia na swojej życiowej drodze napotyka Ally  która nadaje ponownie sens jego egzystencji. W miarę upływu czasu nad ich związkiem zawisną ciemne chmury bowiem wyjdą na jaw skrywane sekrety i wątpliwości z przeszłości obojga. Czy uda im się odbudować miłość i na nowo zbudować relacje? Koniecznie zobaczcie sami!

2)Siedem dusz

 Film "Siedem dusz" to pełna tajemnic, zaskakująca historia miłosna, która zadaje prowokacyjne pytania na temat życia i śmierci, żalu i przebaczenia, przyjaźni, miłości, odkupienia. Ben podaje się za poborcę podatkowego, ale bez wątpienia różni się od większości ludzi wykonujących ten zawód. Główny bohater próbuje odkupić swoje winy za wypadek, którego był sprawcą. Nie ustanie czyni dobro. Pewnego dnia oddaje największy dar jaki można dać z siebie Emily, w której był zakochany.

3)W pogoni za szczęściem 

,,W pogoni za szczęściem''- jest to film, który pokazuje, że ludzkie życie może się w każdej chwili zmienić. Scenariusz filmu oparty jest na autentycznych wydarzeniach i opowiada o życiu Chrisa Gardnera, który  wraz z synem nagle pozostaje bez dachu nad głowa, opuszcza go żona. A swoje całe nadzieje pokłada w stażu, który mógłby mu zagwarantować dobrze płatna pracę. Jednak jak skończy się historia głównego bohatera zobaczcie sami.
 

 4)Zostań, jeśli kochasz

,,Zostań, jeśli kochasz''-To opowieść o niezwykle utalentowanej muzycznie Mii, która jest szalenie zakochana w chłopaku z zespołu muzycznego,jednak któregoś dnia  stoi przed najtrudniejszym życiowym wyborem. Jeśli zdecyduje się opuścić dom by podążać za muzycznymi marzeniami, straci miłość swojego życia.Wszystko komplikuje pewien śmiertelny wypadek, w wyniku którego Mia,jest zawieszona przez jeden dzień między życiem a śmiercią i musi podjąć najtrudniejszą decyzję w jej życiu.

5)Love, Rosie   

„Love, Rosie”-czasami miłość przychodzi do nas niespodziewanie,często nie widzimy tych, którzy znajdują się blisko nas i szukamy jej ślepo a ona jest na wyciągnięcie reki tak tez było w tym filmie, główni bohaterowie znają się od dzieciństwa,ale zawsze uważali się tylko za dobrych przyjaciół ,ale pewnego razu wszystko diametralnie się zmienia.

6)October Baby

  Film „October Baby”,  to historia Hannah –  dziewczyny, która przeżyła własną aborcję. Jej biologiczna matka nie wie o jej istnieniu, nie wie że dziewczyna przeżyła. Hannah została wychowana przez małżeństwo, które adoptowało ją od razu po urodzeniu.Jednak dziewczyna ma wielkie problemy ze zdrowiem zarówno fizycznym,jak również psychicznym.Pewnego dnia główna bohaterka wybiera się w podróż, w której pragnie odkryć kim tak naprawdę jest.

7)Do utraty sił 

,,Do utraty sił"-Jest to film pełen krwi, woli walki i łez. Wyobrażaliście sobie kiedyś jak by to było, gdybyście niemal w jednym momencie stracili wszystko? Swoją karierę na którą tak ciężko pracowaliście, rodzinę,majątek .Billy Hope niestety staje przed takim problemem i musi całe swoje życie odbudowywać od nowa.

 8)Zgon na pogrzebie(2007)

 Zgon na pogrzebie-To komedia pełna czarnego humoru na której popłaczecie się ze śmiechu.Członkowie pewnej rodziny spotykają się na pogrzebie seniora rodu. W uroczystości bierze też udział mężczyzna, który domaga się sporej sumy za utrzymanie w tajemnicy wielkiego sekretu zmarłego. Jego dwaj synowie postanawiają zrobić wszystko, aby sekret nie wyszedł na jaw. Okazuje się jednak, że wszystko się komplikuje a cicha uroczystość przekształca się w jedną wielką katastrofę.

 9) The Duff

 ,,The Duff''-Bianka jest pewną siebie licealistką, jednak jej poczucie wartości ulega zachwianiu kiedy dowiaduje się,że jest …the DUFF.Postanawia zmienić swoje życie i postawić na swoje kiedy dowiaduje się, że jest wyśmiewana przez rówieśników znosi wszelkie upokorzenia zarówno w szkole, jak i na portalach społecznościowych, by wkrótce udowodnić wszystkim na co ją stać.

10)Lol

Lola jak każda nastolatka przezywa swoje pierwsze problemy.Wraz z rozpoczęciem nowego roku szkolnego zostawia ją chłopak, dziewczyna wkrótce znajduje pocieszenie w ramionach jego najlepszego kumpla.Nastolatkę coraz bardziej zaczyna pociągać świat imprez, pije alkohol i bierze narkotyki. Co z tego wyniknie przekonajcie się sami.

11)Papierowe miasta 

Opowiada o przyjaźni,która z czasem przekształca się w miłość lecz wbrew pozorom nie jest ona łatwa,ponieważ główna bohaterka jest niepokorna, ucieka z domu, fascynuje ją świat zagadek detektywistycznych.Pewnego dnia stawia przed zakochanym chłopcem  nie lada wyzwanie.

12)Zaklęci w czasie

 ,,Zaklęci w czasie''-Główny bohater cierpi na nietypową chorobę genetyczną powodującą nieoczekiwane podróże w czasie. Podczas, których dowiaduje się co będzie w przyszłości. Ten stan ma zarówno swoje wady jak i zalety, jedną z nich jest poznanie miłości swojego życia.
Jeśli znacie jakieś fajne filmy koniecznie napiszcie w komentarzach i oczywiście dajcie znać czy widzieliście jakieś filmy z tych tu wymienionych.

Uwaga:Grafika wykorzystana prze zemnie w tym  poście, nie jest moją własnością i nie wykorzystuję jej w celach majątkowych, wszystkie zdjęcia zostały znalezione na https://www.google.pl/
Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka